您当前的位置: 首页 > 时尚

乳房下垂怎么办好toutiao

2019-02-01 10:39:12
乳房下垂是很多女性朋友遇到的问题之一,特别是对于已经哺乳过后的女性,会出现比哺乳前更小,更难看,让女性朋友深受打击。男人自己是垂着,却要求自己女人挺着,这也太不公平了,虽然非常恶俗鄙视,但是也道出了一个女性普遍的生理问题。所以接下来就让我们一起去看看乳房下垂该怎么办好呢?

一、乳房下垂该怎么办

  1、在睡觉的时候小孩高烧40度怎么办
,或者是在家无事的时候,可以对乳房进行按摩,用一只手握住乳房进行按摩,这不仅仅能让自己胸部血液循环,还可以让增加的营养均匀,可以促使磁性激素的分泌,这有利于女性胸部增大变得丰满,对于乳房下垂是很有帮助。
  2、女性一定要选择适合自己的胸罩,在选择胸罩时一定要选购质量好、透气、大小正好,避免选择胸罩过大或者过小,大小适合的胸罩可以更好的支撑和托付乳房,能促使乳房的血液循环,能有效的减小乳房下垂的现象,还能保护好乳头不受摩擦和损伤,对乳房是有很好的保养作用。
  3、进行乳房沐浴,起到的作用是促使乳房的血液循环,还可以预防各种乳房疾病的发生,对于乳房的保养是有很多作用,女性朋友在洗澡的时候,可以让淋浴头直接的对着乳房冲洗,这样能刺激乳房,让乳房的血液更加流畅,如果进行冷热交替的进行沐浴,起到的效果会更加显著。但是洗澡的水不能过热,防止烫坏乳房,洗澡的水温控制在25摄氏度,冬天水温可以适当调高些,在27摄氏度左右比较好,不然烫坏乳房肌肤的角质层,皮肤会变得干涩,组织也变得松弛。

二、常吃什么可以预防乳房下垂

  黑木耳红枣猪蹄汤
  材料:黑木耳20克,红枣15颗,猪蹄300克。
  调料:盐适量。
  做法:1、将黑木耳洗净,浸泡,红枣去核,洗净,猪蹄去净毛,斩块,洗净后氽水。
  2、锅置火上,将猪蹄干爆5分钟。
  3、将清水适量放入瓦煲内,煮沸后加入以上材料,大火煲开后改用小火煲3个小时,加盐调味即可。
  药膳功效:猪蹄富含胶原蛋白,能防治皮肤起皱,增强皮肤弹性和韧性,亦可丰胸,黑木耳、红枣益气补血,又可抗癌美容,三者搭配食用有助于增强乳房的弹性和韧性,可有效防止乳房下垂。
  木瓜煲猪脚
  材料:猪脚350克,木瓜1个。
  调料:生姜、盐、味精各适量。
  做法:1、将木瓜剖开,去籽去皮,切成小块,生姜洗净切成片。
  2、将猪脚去毛洗净,砍成小块,再放入沸水中氽去血水。
  3、将猪脚、木瓜、姜片装入煲内,加适量清水煲至熟烂,加入调味料即可。
  药膳功效:猪蹄含有丰富的蛋白质,这些蛋白质多为胶原蛋白和弹性蛋白,配以木瓜,具有和血、润肤、丰胸、美容的功效,对乳房下垂的女性有很好的食疗作用。

三、乳房下垂的护理方法

  1.哺乳期正确喂奶
  在哺乳期内,妈咪要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。
  2.健胸操
  有效、经济的美乳方法首推健胸操。产后,如果及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实,丰满。但健胸运动不是一日之功,需要长期坚持小孩经常感冒怎么办
,效果才明显。
  3.经常按摩乳房
  在每晚临睡前或是起床前小儿发烧吃什么药
,妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。
  4.坚持戴胸罩
  从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式,穿后整理一下,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满、挺拔。

四、生活中常做哪些动作可以预防乳房下垂

  1.两腿前后分立,前弓后蹬,手持拉力器,将双臂沿双肩水平方向往前直伸,接着双臂向后,胸部前挺。此套动作连做数次,每分钟重复做25—30次为宜。
  2.手持拉力器,双臂上举,掌心向前。双臂以半圆状后展,再还原到前面,每分钟重复做25—30次。
  3.双腿自然开立,上体前倾与地面平行,双手持拉力器,双臂侧平举。然后尽力做双臂交叉动作,速度与前同。
  4.双腿分开,身体直立,手持拉力器向上挥动,双臂在头前做交叉活动,掌心向外,速度同前。
  5.两腿自然开立,挺胸,手持拉力器,挥动双臂在体前做交叉动作,停留片刻,还原。速度同前。
  6.以手持哑铃站立,一手前平举与肩同高,另一手沿体侧下垂。然后两臂于体前上下交替乎举哑铃,速度同上。
  7.仰卧,双手握哑铃置于体侧。然后两臂轮流举哑铃于头前上方,速度同上。
  8.双腿自然开立。两手持哑铃在体侧交叉做回环。练习时不可弯腰,两臂尽量伸直,速度同上。

四个月宝宝怎么止咳
孩子咳嗽发烧
小孩子发烧怎么办
推荐阅读
图文聚焦