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男性冬季进补男性冬季吃这4物强身健体整个冬天

2018-09-15 10:51:54

一年四季都说要补，但是具体应该怎么补是很关键的一件事。现在已经进入冬季了，对于很多男性朋友来说，也到了该补的季节，那么男人冬季进补四大有哪些呢?小编这就带你一起来看看。

一、冬天男人进补的四大

1.水鱼(俗称鳖)

相传名震一时的马家军就是以水鱼作为镇山之宝，让运动(运动食品)员生饮水鱼血和吃水鱼炖品来强壮身体，也因此掀起全国水鱼热，广州就有家餐厅独沽一味专卖水鱼呢。药书所载，别名鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补肾、益血气，可补肾阴之不足。”传统菜式如双冬、山瑞，味美有益，但可惜配菜的冬菇和冬笋滋补力不足，浪费了水鱼的滋补能力，较好的吃法是配药: 水鱼配淮山药、冬虫草(虫草食品):能滋阴、健脾、补血。

水鱼配川贝母:川贝母、知母、杏仁、柴胡、银柴胡各9克，明火煮6小时(1人分量)。治肺结核咳嗽及阴虚久咳。其实水鱼全身都是宝，由头到尾都有用，不信? 水鱼壳:即中药里的鳖甲，能软坚散结，现代医学研究证明，它可治肝脾肿大、甲状腺及淋巴腺肿大。此外，也能帮助再生障碍性贫血(即骨髓不造血)患者。山瑞裙:含丰富黏多糖、具强力养阴补血功效，切合医书上所载“治腰膝软”之说。水鱼血:伴鲜莲藕汁或黄酒(如米酒)饮用，可治肺结核咳血、午后潮热。

水鱼蛋:可浸酒，属延年益寿秘方。经特别培殖的王八蛋，售价不便宜，30枚一枝酒索价近千元。水鱼鞭:很多人爱用水鱼公，记得去内脏时保留丸和水鱼鞭，以免浪费其荷尔蒙。

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